Desinteresse, irritabilidade, sono, peso, estresse e isolamento. Esses seis fatores que, quando desregulados, indicam que a pessoa deve procurar atendimento na área da saúde mental. Se a pessoa sente desinteresse pelas atividades que antes considerava prazerosa, se sente irritado sem motivos, está dormindo demais ou pouco, se engordou ou emagreceu muito, tem estresse constante e está se isolando, seja da família ou amigos, é preciso ficar atento. De acordo com o psicólogo Alex Cambruzzi, esses são os principais fatores que podem indicar que a pessoa precisa de ajuda, porém, não são únicos. “A pessoa pode, e deve, buscar o atendimento psicológico mesmo não tendo sinal nenhum de adoecimento”, ressalta. A terapia também é indicada para quem deseja o autoconhecimento e não somente quando há algo alterado.
Segundo o psicólogo, as pesquisas indicam que os brasileiros só procuram atendimento em situações de cronificação. “Infelizmente, na nossa cultura, as pessoas acabam deixando para depois o cuidado com as emoções”, afirma. “Nós somos o país mais ansioso do mundo, nós somos o segundo na América Latina no registro de depressão, e nós somos o quarto lugar das américas em relação a suicídio na faixa etária de jovens e idosos”, comenta. “Nós temos uma população que, classicamente, é adoecida mentalmente, e que, infelizmente, acaba tendo às vezes a conduta do ‘vai passar'”, acrescenta.
Alex alerta que o sofrimento emocional pode passar, de fato. No entanto, ele pode deixar sequelas nas pessoas, principalmente se não for tratado de maneira adequada. “Ele vai aumentar a probabilidade de eu ter um novo episódio e esse episódio ser ainda mais crônico”, destaca. Para o psicólogo, essa é a importância de realizar campanhas de conscientização sobre a saúde mental, como o Janeiro Branco. “Independente do nível em que você se encontra de cronificação do seu estado mental, sempre existe tratamento e saída”, salienta. O assunto foi destaque em entrevista no programa Ponto de Encontro com Alex. Ouça:
Parte 01
Parte 02
Sobre a campanha do Janeiro Branco, Alex explica que ela tem esse nome e esse período justamente porque as pessoas costumam realizar promessas de mudanças com o início de um ano novo. “É como se a gente tivesse então um convite para o recomeço. O branco é a ideia de um papel em branco, da possibilidade de nós reescrevermos e realinharmos os nossos cuidados, o autocuidado, principalmente no campo da saúde mental. A gente precisa compreender que, se a mente não estiver saudável, o corpo também não estará”, reforça Cambruzzi.
Assim como consultas médicas anuais, o especialista ressalta que as pessoas também devem se consultar com um psicólogo anualmente. “É sentar um pouco com esse profissional psicólogo para conversar, falar um pouquinho sobre as emoções e fazer essa detecção antecipada, se realmente está tudo bem, se tem alguma coisa que está progredindo e que a gente já pode ali ajudar bastante esse paciente a não cronificar”, comenta Alex.
