O cuidado com a saúde mental deve ser constante e não somente em meses alusivos com campanhas. Embora o mês de conscientização sobre o suicídio tenha acabado, com o Setembro Amarelo, a saúde mental ainda deve ser destacada. O assunto deve ser abordado, principalmente, em ambientes de trabalho. Para a psicóloga e especialista em gestão de pessoas, Thana Mondego, o incentivo à saúde mental nas organizações permite inúmeros benefícios, como equipes mais motivadas. Conforme a especialista, as empresas podem oferecer programas de saúde mental, como parcerias com psicólogos para os colaboradores.
Algumas ações simples podem ser implantadas pelos líderes nas empresas para promover a saúde mental. Thana cita o relacionamento aberto entre gestores e funcionários, garantindo maior comunicação, além de um equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, e possibilidade de trabalho híbrido. De acordo com a psicóloga, há determinados sinais que podem indicar que a pessoa está passando por dificuldades ou que um colega de trabalho também está. “Uma irritabilidade fora do normal, com uma frequência maior; uma mudança de humor repentina; um desânimo; às vezes, um sono, uma noite mal dormida, que vai causar um cansaço e isso pode se tornar mais frequente; até o próprio autocuidado com a imagem, você percebe que essa pessoa já não tem mais o cuidado, o rapaz já não faz a barba, a moça já não passa mais uma maquiagem; às vezes, um choro frequente também; um afastamento do relacionamento com os colegas”, exemplifica a especialista.
A psicóloga frisa que é necessário entender a importância de uma conversa com quem está passando por alguma dificuldade de saúde mental. Segundo Thana, estudos indicam que oito minutos de conversa são suficientes para algumas pessoas soltarem a pressão psicológica que estão passando. No caso de empresas, gestores devem manter um diálogo aberto com os colaboradores e buscar abordar o tema de forma sutil, desmistificando a saúde mental. “Você fomentar um diálogo aberto, você passar uma credibilidade de gestor. O gestor, às vezes, fazer uma roda de conversa entre os colaboradores, ou conversar individualmente, palestras, atividades de treinamento também são sempre muito positivas no dia a dia dos colaboradores, mas, além de tudo, os gestores precisam se colocar de uma forma disponível para esse colaborador”, comenta. O assunto foi abordado em entrevista, ouça:
A psicóloga ainda salienta que é importante cultivar uma cultura de feedbacks nas empresas. Muito além de apenas repassar os pontos no fim de ano, os feedbacks devem ser repassados aos colaboradores a cada projeto, iniciativa tomada ou em algum comportamento inadequado. Além disso, os gestores e líderes devem incentivar a liberdade de expressão de seus funcionários, promovendo a exposição de ideias em projetos, além de respeitar o limite de cada pessoa e suas individualidades. Para a especialista, é preciso que empresas e organizações incentivem mais o senso de pertencimento em seus colaboradores e a diversidade.
