O verão já começou e a expectativa de muitas pessoas é aproveitar o tempo bom na praia. Porém, nessa época, os exageros acabam se tornando mais comuns. Excesso de exposição solar e consumo alto de bebida alcoólica são os principais pontos observados durante esse período. De acordo com o doutor Guilherme Canever, a principal recomendação é sempre utilizar o protetor solar e evitar a exposição ao sol entre às 10 horas e 16 horas. Segundo o especialista, a impressão que se tem durante essa época, é que as pessoas tentam aproveitar as férias em um único dia. “O que seria o recomendado? Tentar manter mais ou menos a rotina que se tem durante o ano na cidade”, destaca.
O cuidado com a hidratação do corpo deve ser mais redobrado durante o calor. “Os gastos que a gente tem conversando, trabalhando, quando a gente fala, a gente perde muito líquido através da saliva, do suor. O próprio metabolismo do corpo para trabalhar ele consome água. Então, se nós não tomarmos a água adequadamente, a gente vai ficar faltando, fica faltando, e o corpo começa a prejudicar, começa a ter problemas renais, começa a desenvolver problemas, por exemplo, até a questão da insolação. Às vezes a insolação pode ocorrer, não só por tomar tanto sol, mas sim pegou um solzinho, mas também não se hidratou, então nosso corpo ele sente isso”, comenta.
O doutor ainda salienta que a hidratação deve ser feita com água ou com sucos naturais. “Comprar suco de latinha, suco de caixinha, que está cheio de conservante, aí eu vou falar a verdade, é melhor tomar um refrigerante, faz menos mal. Então, assim, uma aguinha ou um suquinho natural”, reforça. O médico também afirma que, quem opta por bebidas alcoólicas, a recomendação é intercalar a bebida com água, mantendo a hidratação e também evitando uma ressaca. O assunto foi abordado com mais detalhes em entrevista. Ouça mais:
Nessa época, a atenção também se volta para os banhos de mar. Na região, é comum que os banhistas observem águas-vivas. “Se perceber água-viva no mar, sai, nem fica, nem fica porque a chance de queimadura é muito grande, e a queimadura, dependendo da água-viva, pode levar até a paradas cardíacas, dependendo da gravidade”, explica. Caso aconteça uma queimadura, a recomendação é lavar a região com a própria água do mar, passar vinagre e tomar um remédio para dor. “Nem água potável é tão bom usar, a água do mar é melhor, porque a combinação da água do mar, digamos assim, os componentes e os químicos que existem ali, vão melhorar bastante”, acrescenta. Guilherme ainda afirma que não é recomendado passar areia no local da queimadura, já que isso machuca ainda mais o ferimento.
