Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática.
Nesta segunda-feira (03), a fisioterapeuta do Grupo Incorpore, Simone Maximiliano, concedeu entrevista ao programa Bicudo Show. Segundo a especialista, motivos para escolher o Pilates não faltam. “A atividade melhora o desempenho em corridas, reduz o estresse, melhora a coordenação motora, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas’’.
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