O treinamento desportivo apresenta-se como uma atividade física de longa duração, graduada de forma progressiva, individualizada, atuando especificamente nas funções humanas, fisiológicas e psicológicas, com objetivos de superar tarefas mais exigentes que as habituais.
O treino desportivo, quando aplicado de forma adequada, provoca no organismo humano, adaptações morfológicas e funcionais, aumentando assim o nível de forma física do indivíduo. Para tanto, alguns princípios devem ser seguidos para que a aplicação desse treino seja eficaz.
O profissional de Educação Física Joni Márcio de Farias, falou sobre a importância de se manter fisicamente ativo durante entrevista realizada na manhã desta quinta-feira (15), ao programa Bicudo Show. Ouça:
Joni Marcio de Farias
Graduação: Educação Física
Especialização: Voleibol e Treinamento desportivo
Mestrado: Educação Física
Doutorado: Ciências da Saúde – Unesc
