Há menos de um mês, o outono iniciou no Hemisfério Sul. Com a mudança climática, as pessoas ficam mais suscetíveis a gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. Por isso, é fundamental adotar medidas preventivas para minimizar os riscos. A vacinação continua sendo uma das formas mais eficazes de prevenção, especialmente contra vírus sazonais. As vacinas devem ser aplicadas antes do inverno, pois o aumento da circulação de vírus ocorre principalmente durante o outono, afetando com mais intensidade grupos vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
“A chegada do outono costuma trazer um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias, que podem resultar em complicações graves. Em situações mais severas, é necessária a intervenção médica, e já observamos, em anos anteriores, uma crescente demanda por atendimento hospitalar. Por isso, a imunização é importante para prevenir complicações respiratórias e garantir que as pessoas enfrentem a estação mais fria do ano com mais proteção”, destaca o presidente do Grupo Unimed Criciúma, Leandro Avany Nunes.
Vacinação contra os vírus sazonais
As vacinas desempenham um papel fundamental na prevenção de complicações respiratórias, especialmente durante as estações mais frias. Elas ajudam a combater vírus responsáveis por síndromes graves, como a gripe, causada pelo vírus Influenza, além de doenças como pneumonia e bronquiolite, provocadas pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR).
Grupos de risco devem ficar especialmente atentos e procurar a imunização. No entanto, é importante que todos estejam vacinados para garantir a proteção coletiva. “A vacina é uma das formas mais eficazes de evitar infecções virais, que podem evoluir para quadros mais graves, como pneumonia e bronquiolite. Ao se vacinar, a pessoa se protege e também contribui para impedir a transmissão dos vírus para aqueles com quem convive”, explica o médico pneumologista, doutor Fábio de Barros Souza. Ouça mais detalhes:
Ambientes bem arejados previnem doenças respiratórias
Durante o período mais frio, é comum que as pessoas fechem portas e janelas para manter o calor nos ambientes. No entanto, essa prática pode aumentar a concentração de vírus e bactérias no ar, favorecendo a transmissão de doenças respiratórias. Por isso, é importante manter os espaços arejados e bem ventilados, o que ajuda a reduzir a proliferação de agentes patogênicos. “Em ambientes fechados e mal ventilados, a transmissão de vírus respiratórios tende a ser mais rápida. Mesmo que seja por poucos minutos ao longo do dia, abrir as janelas ajuda a renovar o ar e reduzir a propagação de agentes infecciosos”, reforça o pneumologista.
Fortalecimento do sistema imunológico
Além das medidas relacionadas à vacinação e ventilação, cuidar da alimentação é importante para fortalecer o sistema imunológico. Durante o outono, é possível aproveitar a variedade de alimentos da estação, como maçãs, abóbora, cenoura, batata-doce e couve, que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam o corpo a combater vírus e bactérias de forma mais eficiente.
É igualmente importante evitar o consumo excessivo de alimentos processados e gordurosos, que podem enfraquecer o sistema imunológico. O clima seco e o ar frio também podem causar ressecamento da pele e das vias respiratórias, por isso, a hidratação continua sendo fundamental. Beber água regularmente ajuda a manter a pele saudável e as mucosas respiratórias hidratadas, prevenindo desconfortos como nariz entupido e garganta seca.
Com esses cuidados simples, mas importantes, o outono pode ser vivido com mais saúde e qualidade de vida, preparando o corpo para o inverno e prevenindo complicações respiratórias.
Colaboração: Caroline Sartori / Assessoria de Imprensa
