Com o início do ano, campanhas de conscientização voltadas à saúde mental ganham ainda mais destaque, e o Janeiro Branco tem o papel de incentivar a reflexão sobre o tema. Para entender melhor, o programa Ponto de Encontro conversou com o Doutor Guilherme Canever, médico clínico e do trabalho, que destacou a importância do cuidado com a saúde mental, o aumento de diagnósticos relacionados à ansiedade e depressão e a necessidade de buscar equilíbrio no dia a dia. O assunto foi abordado com mais detalhes durante entrevista. Confira:
Aumento dos casos de ansiedade e depressão
O médico relatou que os atendimentos relacionados à saúde mental têm crescido nos últimos anos. “É sempre muito bom falarmos de saúde mental. E eu atendo muitos pacientes hoje de saúde mental, muitos pacientes mesmo a nível de consultório e demais locais de atendimento. Realmente, nós percebemos que, de uns tempos para cá, aumentou muito essa questão de ansiedade, depressão e outros sintomas psicológicos”.
Segundo Canever, esse aumento está diretamente ligado ao ritmo acelerado da sociedade atual. “O mundo de hoje, como a gente fala, está muito acelerado. E as pessoas, elas acabam estando cada vez mais impacientes e querem resolver tudo muito rápido e tudo pra ontem”, registrou.
Mulheres buscam mais ajuda do que homens
Outro ponto levantado pelo especialista é a diferença entre homens e mulheres quando o assunto é a busca por atendimento médico. “As mulheres acabam, por vezes, vivendo mais porque elas procuram muito mais ajuda do que os homens. Basta você andar aí na frente dos postos de saúde num dia de agenda de consulta, por exemplo, que vocês vão ver, a cada dez pacientes agendados, pelo menos oito são mulheres. Então, as mulheres procuram muito mais isso”, explicou o médico.
O papel do Janeiro Branco
Sobre a campanha do Janeiro Branco, doutor Guilherme destacou seu papel na prevenção e conscientização sobre saúde mental. “Falando nessa questão de prevenção de saúde mental, o Janeiro Branco, ele vem no sentido de chamar a atenção para as pessoas começarem a pensar um pouquinho mais no lado, não só mental, mas também a parte um pouco espiritual também. E por que o mês de Janeiro? Janeiro porque é o primeiro mês do ano, quando as pessoas começam a fazer os planos para o ano. Então, essa data foi simbolizada a partir desse conceito”.
A importância do equilíbrio e da atividade física
Encontrar equilíbrio entre trabalho, vida pessoal e lazer é essencial para a saúde mental, conforme explicou o especialista. “Pessoas que não trabalham, estão desempregadas, não por vontade própria, obviamente se sentem mal. Pessoas com excesso de trabalho, provavelmente também vão se sentir muito mal. E procuramos buscar o equilíbrio”.
Canever também enfatizou a necessidade da prática de atividade física como ferramenta fundamental para a saúde mental. “Algumas pessoas, elas estão bitoladas do trabalho para casa, casa para o trabalho. E aí um fato importante que todo médico pega muito no pé dos seus pacientes e orienta muito é a prática de atividade física. A prática de atividade física em questão de saúde mental é importantíssima. Nós falamos que quando nós realizamos atividade física, o nosso cérebro libera uma série de substâncias para nos dar um bem-estar. Alegria, motivação, melhorar a qualidade de sono e, principalmente, a redução do estresse”, acrescenta o doutor.
Psicóloga fala sobre saúde mental, redes sociais e o impacto do Janeiro Branco
