O ano inicia com uma importante campanha em valorização da saúde mental. É o Janeiro Branco, que busca conscientizar mais sobre a importância da saúde mental e emocional. Em 2025, o tema da campanha é “o que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. “Eu achei muito oportuno essa ideia de começarmos a discutir que práticas com a saúde mental têm que ser práticas para a vida, não somente o momento”, destaca o psicólogo Alex Cambruzzi. “O Janeiro Branco vem trazendo essa reflexão a respeito de que condutas a gente pode utilizar ao longo da nossa vida e que deve, inclusive, se tornar cada vez mais fixas, presentes como uma forma de prevenção, manutenção, desenvolvimento da saúde mental”, acrescenta.
Segundo Alex, a ideia dos criadores da campanha faz referência ao início do ano, visto por muitas pessoas como uma nova página em branco. “A gente está carregando, sim, sempre as experiências, as vivências de uma época do ano, inclusive que já tem uma expressão que é utilizada, a dezembrite, que é quando as pessoas acabam fazendo maiores reflexões, maiores imersões ali, até por causa de um contexto social”, diz o psicólogo sobre a campanha, que inicia no começo do ano, após um período de saudosismo por conta do Natal e das festas. O assunto foi abordado com mais detalhes em entrevista com Alex no programa Comando Marconi. Ouça na íntegra:
Assim como em outras questões de saúde, a área mental também deve ser observada de forma preventiva. “Felizmente nós estamos em um momento social onde as profissões ligadas à área da saúde mental, então a psiquiatria, a psicologia, já conseguiram desenvolver uma ótima reflexão junto às pessoas da importância do atendimento anual junto ao profissional da saúde mental, ao psiquiatra ou ao psicólogo”, salienta. “Por que a gente fala dessa consulta pelo menos anual como uma consulta de rotina? Levar isso para a vida? Porque a grande maioria dos transtornos mentais enviam sinais com antecedência de que eles estão se instalando, de que eles estão cronificando. Então, quando a gente fala de depressão, transtornos de ansiedade, quando a gente fala de fobias, existem inúmeros transtornos mentais que quando você faz essa revisão junto a um profissional da saúde mental, ali em uma consulta anual, esse profissional pode ter condições de detectar de que algo está se aproximando ou até mesmo que algo já startou e está cronificando. Então a gente tem esse momento de profilaxia, um momento de prevenção”, complementa
