Unindo as técnicas clássicas e a modernidade, o Espaço Integrale oferece a prática de pilates com um método único. De acordo com a fisioterapeuta Daiana Teixeira, o espaço possui uma metodologia com foco na coluna vertebral. Conforme a profissional, o pilates ajuda a fortalecer os músculos, auxiliando na coordenação motora, no equilíbrio e na consciência corporal. O pilates é indicado para todas as pessoas, principalmente gestantes, idosos e crianças a partir dos 7 anos de idade. Segundo o fisioterapeuta Andrey Burlamaqui, o pilates é uma atividade física, contribuindo para os três pilares básicos: exercício físico, alimentação adequada e sono.
Mais detalhes sobre os diferenciais do pilates foram destaque em entrevista no programa Comando Marconi com os fisioterapeutas Daiana e Andrey. Ouça na íntegra:
Segundo Daiana, os exercícios do pilates variam conforme o paciente e a idade dele. O ideal é que a prática seja feita por pelo menos duas vezes na semana. “A gente trabalha com a respiração, a respiração vai ajudar a oxigenar toda a musculatura, a concentração”, explica. “São seis princípios: respiração, concentração, fluidez, centralização, equilíbrio, coordenação”, acrescenta a fisioterapeuta.
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