A atividade física é um ótimo remédio no combate à depressão. E não é apenas a depressão que pode melhorar com a prática de exercícios físicos, mas também pode ser um excelente aliado no tratamento de diabetes, colesterol alto, osteoporose, além de diminuir o estresse e o cansaço. Especialistas reforçam que os hábitos saudáveis trazem benefícios para o corpo e a mente.
Para falar sobre o assunto, a professora de educação física Elis Regina foi entrevistada nesta terça-feira (15), no Ponto de Encontro. Ouça:
Colaboração
A Academia Vitta está de portas abertas para o público, tomando todos os cuidados de higiene e prevenção à Covid-19.
A Vitta também está presente nas principais redes sociais: Facebook, Instagram e WhatsApp.
Dicas
- Não vá para a academia se estiver com os sintomas;
- Limpe os equipamentos e os colchonetes com álcool;
- Evite colocar a mão nos olhos, na boca e no nariz;
- Evite os horários de mais aglomeração.
