Uma alimentação saudável é ideal para todas as pessoas. Além de garantir uma melhor qualidade de vida, comer bem garante uma série de nutrientes essenciais para se ter mais força, ânimo e disposição. Uma boa alimentação também previne diversos problemas de saúde. No caso dos homens, alimentos ricos em vitaminas também garantem muitos benefícios. A proprietária da Cia da Saúde de Urussanga, nutricionista Jamile Orlandi Luciano, ressalta que muitos homens procuram a loja para conhecer mais sobre os produtos e alimentos que podem auxiliar na saúde.

A semente de abóbora é um desses alimentos ricos em nutrientes. “Ela tem uma carga altíssima de Zinco, que acaba sendo um nutriente para trabalhar com a imunidade, para diminuir as inflamações e para trabalhar com o problema relacionado a prevenção da próstata”, comenta. Jamile ainda destaca que muitos homens não têm a facilidade de associar a semente de abóbora na rotina da alimentação. Por isso, laboratórios de qualidade já desenvolveram suplementos a base da semente. “Um dos produtos que a gente tem focado bastante é uma linha chamada de Men PROTEC, que ele vem esse complemento a base 100% do óleo da semente de abóbora”, conta.

O assunto foi destaque em entrevista no programa Ponto de Encontro com a nutricionista Jamile. Ouça na íntegra:

Parte 01

 

Parte 02

 

A nutricionista explica que a semente de abóbora pode ser acrescentada na alimentação. A semente possui um envoltório branco. Para o consumo, o recomendado é retirar essa parte, já que ela pode afetar o paladar de algumas pessoas, porém não é obrigatório. O consumo dela envolve mais a retirada desse envoltório, ficando somente a parte verde. “O sabor dela é bem agradável, você pode dar uma tostadinha, botar algum temperinho, colocar em cima de alguma salada”, orienta. Para absorver seus nutrientes, é necessário que o consumo das sementes seja diário, na média de 20 sementes. Já a suplementação envolve tomar as cápsulas recomendadas.

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