O Centro de Treinamento Alpha veio para ajudar as pessoas a terem mais qualidade de vida e impactar positivamente na saúde, bem-estar e autoestima. O sócio-proprietário Luiz Fernando Rodrigues sempre busca alinhar o resultado com o objetivo. Além disso, o CT Alpha tem o diferencial de um treinamento mais exclusivo e individualizado, para buscar sempre melhor atender as pessoas.
Luiz Fernando destacou que as pessoas não precisam fazer treinos radicais para conseguirem alcançar os resultados. “Dois, três treinos pra semana, encaixa perfeitamente na rotina. Eu acho que a grande maioria das pessoas conseguem tirar 45, 60 minutos pra treinar essas duas, três vezes na semana”, ressaltou. “Três horas na semana, pra tu tirar ali, pra te dedicar, pra cuidar de ti”, acrescentou.
O CT Alpha utiliza métodos para melhor desenvolver e atender os alunos, através de avaliações e acompanhamentos individualizados. “É feita uma anamnese, perguntas pra pessoa se ela já teve alguma lesão, alguma cirurgia”, salientou. “Uma avaliação física, avaliação postural, avaliação por imagem. É feita avaliação também de bioimpedância”, completou. Ouça a entrevista completa realizada no Giro Final com Luiz Fernando:
Luiz Fernando garantiu que a pessoa que treina três vezes por semana conseguirá um resultado de excelência, enaltecendo a importância da boa alimentação. “Dá pra ti fazer uma alimentação legal, ter uma alimentação balanceada, é óbvio, não dá pra todo dia comer uma pizza”, destacou. “Mas tu não precisa abrir mão da tua vida, abrir mão daquilo que tu gosta de fazer, abrir mão de socializar”, frisou. “‘Quero ficar com uma definição, quero perder um pouquinho minha barriga'”, mencionou sobre o relato de algumas pessoas.
Luiz enfatizou a importância do exercício físico para a saúde e a qualidade de vida. “Se tu conseguir ter uma vida mais longa sendo proativo, tu conseguir tomar banho sozinho, tu conseguir sair da cama sem precisar de ajuda, tu conseguir sentar e levantar, tu conseguir fazer atividades básicas do teu dia a dia sozinho”, salientou. O profissional também realizou uma reflexão sobre priorizar a atividade física. “Se tu não tirar um tempo agora, tu vai ter que tirar depois pra te cuidar, aí tu vai ter que tirar tempo pra ir no médico, tu vai ter que tirar tempo pra tratar uma doença”, ressaltou.
O CT Alpha também tem karatê, step e dança do ventre à disposição. Entre em contato com o professor Luiz Fernando pelo (48) 98829-6580. Acompanhe também o trabalho do profissional pelo Instagram:
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