As vitaminas são essenciais para garantir um bom funcionamento do corpo e também uma melhor qualidade de vida. De acordo com a ginecologista Bianca Pellegrin, ao contrário do que muita gente pensa de que as vitaminas somente dão a disposição para o dia a dia, elas também dão energia para todos os órgãos do corpo. “Sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema renal, sistema nervoso central. Todas essas funções são essenciais do nosso organismo, precisam de energia”, disse, acrescentando que há também a questão da imunidade da pessoa. “Se eu tenho hábitos saudáveis, eu vou garantir todo esse funcionamento básico, que são as coisas básicas que o meu corpo precisa para sobreviver”, destacou a doutora. Porém, mesmo que a pessoa tenha uma alimentação balanceada, há alguns casos que é preciso fazer a suplementação das vitaminas.
Por mais que os níveis de vitamina não estejam no mínimo, é importante manter eles próximo do máximo. Em entrevista, a doutora Bianca fez uma analogia com uma caixa d’água. “Eu tenho esse reservatório com todas as vitaminas necessárias e vou abrindo a torneira. Eu vou usando à medida que eu preciso. Se eu não reponho esse reservatório, uma hora ele acaba”, disse. “Eu posso ter um consumo exacerbado, então, um pós-operatório, um pós-quadro de infecção, onde eu tive um consumo acentuado. Eu posso ter uma alimentação inadequada que não está me permitindo repor esse estoque. Eu posso ter problemas intestinais que, mesmo que eu esteja me alimentando, eu não consigo uma absorção adequada”, pontuou. A ginecologista ainda falou que, dependendo da situação, é importante também avaliar a forma como essa suplementação está sendo feita, via oral ou injetável.
A falta de vitamina pode gerar diferentes tipos de sintomas nas pessoas. Uma pessoa que tem deficiência de ferro pode apresentar mais cansaço, palidez e falta de ar. Já uma pessoa que apresenta falta de vitaminas do complexo B, como a B12, podem ter falta de concentração, dores nas pernas e cansaço. Além disso, as vitaminas influenciam nas características da unha, pele e cabelo. “Imagina assim: o meu corpo tem as funções que são vitais. O coração precisa bater, o pulmão precisa fazer troca de ar, meus rins precisam filtrar o sangue. Tudo isso é fundamental para eu sobreviver. Eu tenho um estoque bem pequeninho, o que o meu corpo vai escolher? O que ele precisa para viver ou fazer um cabelo forte, bonito, brilhoso? Ele vai dar prioridade para as funções vitais”, esclareceu. “Os pacientes que têm carências nutricionais podem, sim, apresentar muita queda de cabelo, cabelo mais fininho, mais ralo. Claro que existem diversas causas para queda de cabelo, mas uma delas é sim a falta de vitaminas”, acrescentou. A doutora Bianca participou de entrevista e falou mais do tema. Confira:
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