A osteoporose é uma doença que afeta a estrutura óssea, tornando-a frágil e suscetível a fraturas. De acordo com o endocrinologista Doutor Sergio Maeda, presidente da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO), a condição metabólica pode ser comparada a um edifício em que as paredes começam a enfraquecer, tornando-se instáveis ao menor impacto. “A gente pode dizer que a osteoporose é uma doença que afeta a estrutura do osso. É como se fosse um prédio em que as paredes começam a enfraquecer. Então, quando essa estrutura fica fragilizada, existe um risco de fraturas quando há algum impacto maior que vai desestabilizar isso tudo”, explica o especialista. Ainda segundo o Doutor Maeda, a osteoporose é uma condição séria que requer atenção e prevenção, uma vez que pode levar a complicações graves a longo prazo, como, por exemplo, diminuição da qualidade de vida e perda de independência.
A osteoporose é uma doença que apresenta uma incidência elevada em mulheres, mas outros fatores de risco também são importantes a serem considerados. Além da questão de gênero, a idade avançada e predisposição genética também são aspectos que precisam ser levados em conta na prevenção da osteoporose. “Fatores de risco que a gente pode dizer: é principalmente em mulheres, pacientes com mais idade, pacientes que têm uma história familiar de osteoporose e que acabam tendo pouca ingestão de cálcio. Pacientes muito magros. Então, em geral, a gente pode elencar essas situações como um paciente que a gente pensa que tem maior risco para ter a doença”, esclarece o presidente da ABRASSO.
A condição é conhecida por ser uma doença silenciosa, o que significa que muitas vezes não manifesta sintomas aparentes até que uma fratura ocorra. “A osteoporose é uma doença silenciosa, e é por essa razão que a gente tem que se preocupar em fazer a prevenção e o diagnóstico precoce. Às vezes, a fratura acaba sendo o pior evento da doença, e dependendo de onde ela acontece, o paciente pode ter consequências na respiração, sequelas e dificuldade para caminhar pelo resto da vida. Muitos pacientes acabam ficando acamados e restritos a uma cadeira de rodas. As sequelas da osteoporose, em geral, são graves”, alerta Doutor Maeda.
O doutor Sergio Maeda, endocrinologista renomado, foi o convidado especial do programa Ponto de Encontro, apresentado por Jair de Ávila. Durante a entrevista, ele esclareceu as principais dúvidas dos ouvintes e apresentou informações valiosas sobre como preservar a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose. Ouça a entrevista:
O especialista ressalta que a alimentação é um fator fundamental na prevenção e tratamento da osteoporose. Com uma dieta rica em cálcio e proteínas, é possível fortalecer os ossos e evitar problemas. “Principalmente nos alimentos que têm cálcio, que é o elemento que vai ajudar a ser incorporado para manter a estrutura do osso. E isso está presente, principalmente nos laticínios, como leite, queijo e iogurte. Os vegetais têm cálcio, mas é em quantidade muito pequena e sua absorção é bem ruim. Outro elemento que a gente não pode esquecer é a ingestão de proteínas, pois o músculo também ajuda o osso a ficar forte. Portanto, também não podemos esquecer dos músculos. A proteína está presente na carne, no ovo, no leite e até em vegetais como leguminosas, feijão e lentilha”, lembra o médico endocrinologista.
Além da alimentação, a rotina de exercícios também é imprescindível no combate à osteoporose. Doutor Maeda reforça que a combinação é uma parceria importante na luta contra esse problema de saúde. “Em geral, os exercícios resistidos são aqueles que a gente orienta para quem tem osteoporose. Então a gente estaria falando, por exemplo, do pilates e musculação. Para ajudar na parte do equilíbrio, atividades como dança e Tai Chi Chuan também são úteis. Eles também ajudam a corrigir essa falta de equilíbrio que muitos pacientes com osteoporose apresentam. Então, esses são os exercícios que geralmente indicamos para a osteoporose”, relata.
